Suchość w gardle oraz chrypka to powszechne problemy – dotykają praktycznie każdego. Są one spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak infekcje, nadmierne używanie głosu, alergie lub suche powietrze – wiele osób szuka domowych sposobów na złagodzenie tych objawów. Warto pamiętać, że istnieje także mnóstwo skutecznych środków, które można wypróbować w domu w celu złagodzenia chrypki i suchości gardła. Nie tylko mogą one przynieść ulgę, ale również są łatwo dostępne, a przede wszystkim często tańsze niż leki dostępne na receptę. Po jakiego typu preparaty najlepiej sięgać w takiej sytuacji? Jakie są przyczyny chrypki? Odpowiadamy!

Czym jest chrypka?

Chrypka to zmiana głosu, która może manifestować się podwyższoną lub obniżoną tonacją głosu oraz trudnościami w wydobywaniu odpowiednich dźwięków. Wówczas głos może ulegać zmianie zarówno pod względem wysokości, jak i głośności, przybierając formę głębokiego, szorstkiego tonu lub słabego, chrapliwego brzmienia. Z czego wynika chrypka? Zazwyczaj z podrażnienia lub uszkodzenia strun głosowych, które są umieszczone w krtani. Podczas mówienia lub śpiewania dochodzi do drgania strun głosowych, czego efektem jest dźwięk. Nadmierna eksploatacja lub podrażnienie tego układu może prowadzić do wystąpienia chrypki.

Ponadto chrypce często towarzyszą:

●      uczucie flegmy w gardle,

●      kaszel,

●      ból gardła,

Możesz też zobaczyć:  Jak odstraszyć komary - domowe sposoby

●      chrząkanie,

●      suchość w gardle,

●      chwilowe utraty głosu.

Przyczyny suchości w gardle

Suchość w gardle to nieprzyjemne uczucie wywołujące również uczucie pieczenia lub drażnienia, które może być spowodowane różnymi czynnikami. Jedną z głównych przyczyn suchości w gardle jest brak odpowiedniej ilości nawilżenia. Niskie nawilżenie powietrza, zwłaszcza w suchych, klimatyzowanych pomieszczeniach lub w okresach zimowych, może prowadzić do wysuszenia błon śluzowych gardła. Ponadto suchość w gardle ma związek z:

●      nadmiernym spożywaniem kofeiny,

●      piciem zbyt dużej ilości alkoholu,

●      paleniem papierosów,

●      spożywaniem niewystarczającej ilości płynów,

●      zapaleniem gardła,

●      refluksem żołądkowo-przełykowym,

●      infekcją wirusową,

●      używaniem niektórych leków.

Sposoby na chrypkę i suche gardło

Aby złagodzić tego typu problemy w gardle oraz wspomóc proces regeneracji, istotne jest właściwe nawilżenie błon śluzowych gardła. Bez przywrócenia odpowiedniego poziomu wilgotności nie jest możliwe wyleczenie żadnych chorób górnych dróg oddechowych – suche powietrze dodatkowo podrażnia i obciąża gardło. Z tego względu, mając do czynienia z chrypką, zaleca się spożywanie większej ilości płynów w regularnych, małych ilościach. Ważne jest, aby wybierać napoje niegazowane o temperaturze pokojowej. Osoby borykające się z chrypką i suchością w gardle powinny też unikać nadwyrężania strun głosowych oraz czynników, które dodatkowo podrażniają gardło, takich jak ostre potrawy.

Ponadto warto również wypróbować domowych sposobów na chrypkę. Jakich? Przede wszystkim nie można zapomnieć o miodzie, ekstrakcie z porostu islandzkiego czy też syropie z agawy. Te naturalne składniki są znane z właściwości nawilżających oraz łagodzących – pokrywając błony śluzowe jamy ustnej i gardła. Jeżeli chodzi o dzieci, dobrą opcją jest syrop na chrypkę zawierający wyciąg z babki lancetowatej, który działa ochronnie, przeciwzapalnie i tworzy warstwę ochronną na podrażnionym gardle, ponieważ zawiera roślinne śluzy, podobnie jak porost. Z kolei syrop z cebuli działa bakteriobójczo i wzmacniająco.

Możesz też zobaczyć:  Domowe sposoby na biegunkę/rozwolnienie

Zapalenie gardła – objawy i leczenie

Zapalenie gardła jest powszechnym schorzeniem, które charakteryzuje się stanem zapalnym błony śluzowej gardła. Objawy zapalenia gardła mogą obejmować:

●      ból lub pieczenie gardła,

●      suchość gardła,

●      obrzęk migdałków,

●      zaczerwienienie gardła,

●      trudności w przełykaniu,

●      chrypkę,

●      kaszel.

Często towarzyszą temu również ogólne objawy, takie jak bóle głowy, gorączka,czy ogólne osłabienie organizmu.

Leczenie zapalenia gardła zależy od przyczyny choroby. W przypadku infekcji wirusowych, które są najczęstszą przyczyną zapalenia gardła, zazwyczaj zaleca się leczenie objawowe. Wówczas należy zadbać o odpowiedni poziom nawilżania gardła, a także pamiętać o piciu ciepłych płynów, ssaniu tabletek łagodzących ból gardła oraz unikaniu czynników podrażniających, takich jak palenie tytoniu czy zanieczyszczone powietrze. W przypadku infekcji bakteryjnych lekarz może przepisać antybiotyk w celu zwalczania patogenu.

Ważne jest również utrzymanie dobrej higieny jamy ustnej i unikanie kontaktu z zakażonymi osobami. W przypadku nasilających się objawów zaleca się konsultację z lekarzem, który może zalecić odpowiednie leczenie. Warto zdawać sobie sprawę z faktu, iż odpowiednia opieka i leczenie mogą przyspieszyć proces powrotu do zdrowia, a także pomagają złagodzić nieprzyjemne objawy zapalenia gardła.

Naturalne wsparcie odporności organizmu

Wzmacnianie naturalnej odporności organizmu jest kluczowe, szczególnie w okresach zwiększonego ryzyka infekcji. Istnieje wiele naturalnych sposobów na wsparcie układu immunologicznego, które mogą być stosowane równolegle z tradycyjnymi metodami leczenia. Odpowiednia dieta bogata w witaminy, minerały, a także regularna aktywność fizyczna są fundamentem zdrowego stylu życia, który sprzyja utrzymaniu silnego systemu odpornościowego.

Możesz też zobaczyć:  Domowe sposoby na grzybice paznokci u nóg i rąk

Dodatkowo, warto sięgnąć po naturalne suplementy diety, które mogą wspierać organizm w walce z infekcjami. Jednym z rekomendowanych produktów są suplementy zawierające ekstrakt z grzybów Ganoderma Lucidum (Reishi), które są znane ze swoich właściwości wzmacniających odporność. Produkty te są dostępne na stronie Figa z Makiem, gdzie można znaleźć szeroki wybór suplementów wspierających zdrowie.

Pamiętajmy, że naturalne metody wzmacniania odporności są pomocne, ale w przypadku nasilonych objawów lub długotrwałego złego samopoczucia zawsze należy konsultować się z lekarzem. Włączenie naturalnych suplementów i zdrowych nawyków do codziennej rutyny może znacząco przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia i większej odporności na różne schorzenia.

 

Bibliografia:

  1. Wieczorek–Szukała K., Czym płukać gardło? Jak i kiedy to robić?, https://www.aptelia.pl/czytelnia/a854–Czym_plukac_gardlo_Jak_i_kiedy_to_robic [dostęp online: 17.07.2023]
  2. Witkiewicz I., Chrypka u dorosłego: przyczyny, objawy i leczenie. Co na chrypkę?, https://www.mp.pl/pacjent/objawy/175417,chrypka [dostęp online: 17.07.2023]